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2024-12

马博士谈养生丨“大雪”虽寒，但“火”一把可让您冬不寒、享安暖

大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始，如何有效让您冬不寒、享安暖，预防冬病呢？今天马博士来告诉您：做好自我生活调护与专业助阳“火龙灸”。

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2024-11

马博士谈养生｜立冬时节需“养阴潜阳，养肾藏肾”

立冬，是二十四节气中第十九个节气，也是冬季的起始，古语云：“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。

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2024-10

马博士谈养生 | 当寒露遇见“节后综合征”，这份养生指南请收好

国庆长假结束，“寒露”恰好到来。返工第一天起床困难、胃肠紊乱、疲倦烦躁、注意力不集中……这就是我们所谓的节后综合征啦！想趁着寒露时节满血复活，元气满满的小伙伴们往下看。

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2024-01

马博士谈养生| 小寒胜大寒，养生重闭藏

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2023-12

马博士谈养生| 大雪已至，御寒防病，冬来无恙

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2023-11

马博士谈养生 | 立冬之“养藏”之道

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2023-10

马博士谈养生 | 当寒露遇见“节后综合征”

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2023-09

马博士谈养生 | 白露时节重在“滋阴益气，阴阳共调”

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2023-08

马博士谈养生 | 今日立秋，学会“五养三防”

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2023-07

马博士谈养生 | 小暑养生，舒适一“夏”

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