为什么天冷

 会血压“飙升”？

西医认为，气温降低，人体中枢神经系统功能随气温调整，交感神经兴奋，去甲肾上腺素分泌增多，引起周围毛细血管进一步收缩，外周血管阻力增加，血压也进一步升高。研究显示，室外气温＞5℃时，气温每下降10℃，收缩压平均上升6.2mmHg。

中医认为，“天人相应”，人体机能活动会受到自然规律的影响与制约，“人与天地相参也，与日月相应也”。“血得温则行，遇寒则凝”，当血液遇到寒冷环境时，其流动性会减弱，导致血液在体内运行不畅，进而可能引发血压升高。另一方面，“气为血之帅”，“气行则血行”，天气转凉，由于阳气不足，气血运行动力减弱，易出现气滞、痰浊、血瘀等病理变化，从而引起血压升高。

无症状血压升高

需要服药吗？

高血压被称为“沉默的杀手”，有的患者会出现头晕、头痛、颈部不适等症状。血压升高虽然有一定耐受性，但不意味着对心、脑、肾等脏器没有损害，血压控制得越早，对机体损害就越小。专家提醒，如有血压升高或不稳定的症状，需根据血压情况进行生活方式干预，调整服用药物种类或联用降压药物治疗。

面对血压“飙升”

应注意什么？

血压升高，除接受科学用药和治疗外，合理饮食、规律运动尤为关键；此外，还需关注和排除“血压难控因素”，如外感 、情志失调、失眠、便秘等。有高血压疾病的患者，在日常生活中应做到饮食清淡，起居规律，劳逸结合，适当运动。

血压“飙升”

中医协助有妙招

高血压疾病按照中医证型可分为肝阳上亢、痰饮内停、肾阴亏虚等证型，运用中医药可起到减轻症状、协助降压、减少减缓靶器官损伤的作用，对控制血压、改善症状均有良好效果，从而达到未病先防、已病防变的效果。

决明子 12 克，罗布麻 10 克。

二者以沸水冲泡 15 分钟后即可饮用。清热平肝，适用于高血压病伴头痛、烦躁不安，属肝阳上亢证候者。

菊花 10 克，槐花 10 克，绿茶 3 克。

沸水冲泡 10 分钟即可。平肝清火祛风，适用于高血压病伴头痛、目赤肿痛、眼底出血和鼻出血，属肝火上炎证候者。

桑寄生 30 克，夏枯草 15 克。

水煎代茶饮用。补益肝肾，适用于高血压病伴腰膝酸软，属肝肾不足证候者。

生白术、姜半夏、陈皮、茯苓、天麻各 5 克。

沸水冲泡 10 分钟。健脾化湿、除痰息风，适用于高血压病伴头晕头重、困倦乏力、脘腹胀满等，属痰湿证候者。

黄芪、党参、陈皮各 5 克。

沸水冲泡10 分钟即可饮用。益气健脾，适用于高血压病伴头晕目眩、神疲气短、乏力，属气虚证候者。

无花果切成片，晒干。

干果 10 克，加入开水 500 毫升，冲泡后饮用，每日 1 次。长期饮用，可起到降血压、降血脂的作用。

耳穴就是分布于耳廓上的腧穴，这些穴位与身体部位与疾病可一一对应。临床上，常用王不留行籽粘贴在耳朵相应穴位上，患者每日可多次揉按以刺激耳部穴位，如降压沟、心、神门、降压点、皮质下等，可起到降压效果。

根据中医学足部经络丰富和上病下取理论，通过中药作用于足部，起到调节全身气血经脉，引血下行，引火归源的作用，从而达到治疗高血压眩晕的目的。

专家提醒，个体有差异，如血压出现升高或身体不适，应首先及时到医院专科医生处就诊，根据患者血压情况及辨证排除禁忌症后，在医生指导下合理选择治疗方案。