时间：2019-05-08 点击：331次 来源：

刷牙是人们每天都会做的事情之一，毕竟，口腔健康不容忽视，牙口好、胃口才好、心情才更舒畅嘛。

早起刷，晚睡刷，饭后刷。

横起刷，竖到刷，转圈圈刷。

软毛刷，硬毛刷，手动刷，电动刷。

大家刷牙的时间、刷牙的方式、刷牙的工具可谓是五花八门，反正就是一句话，高兴咋地就咋地。

今天小编多嘴提醒大家一句，刷牙还是要注意方式方法，不然心爱的糖戒了、甜食戒了，结果因为没刷好牙，最后牙齿还是烂了，仔细想一想，这些年都在搞空瞪儿，心头真的过不去啊。

话不多说，马上Call四川省第二中医医院口腔科的李强副主任医师给大家摆会儿龙门阵。

李医生小课堂开讲了

第一步，先给大家科普一下牙齿的恶化过程，不然那些不到黄河不死心的小朋友豆是不得好生刷牙。

牙齿不清洁会走上两条恶化路线：

1. 龋病→牙髓病变→根尖病变

2. 牙石、菌斑附着→牙周病变→牙周牙髓联合病损

这两条路的最终结果就是，口腔科医生该喊你过来进行根管治疗了。来，随意感受下。

如果不想走到这个路上切，就乖乖地科学刷牙哦。

以下请高度注意

巴氏刷牙法

又称龈沟清扫法或水平颤动法，是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。

具体操作看这里：

你以为到这里就完了，当然不是。其实早晚刷牙和每次进食后即时漱口，也不能完全保证口腔的卫生。

为啥子呢？

比如，牙齿相邻的小缝隙会残留食物，用牙刷很难刷到。

那咋办嘛？

用牙线帮忙撒，这个东西比圆滚滚的牙签好用，细细的一根线可以轻松进入牙齿的小间隙中进行清洁。

有条件的情况下，牙线最好每天使用一次，晚饭后、睡觉刷牙前使用更佳，有利于口腔健康的长期维持。

目前，市面上的牙线种类较多，大家可根据个人喜好进行购买。注意，使用牙线时切勿用力过大，以免损伤牙龈。

下课！

今天的口腔小知识你Ｇe t到了吗？

休息下，看看远方吧。

（本文图片来源于网络，如有侵权，请联系我们删除。）

供稿：张   雪（口腔科）

编辑：罗   黎

审稿：袁晓香

中国医疗自媒体联盟成员•四川省第二中医医院

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