化疗后手足麻木怎么办？

化疗是肿瘤的重要治疗方式，但其针对性较差，会同时杀伤正常细胞，引发多种毒副反应，其中手足麻木是最常见不良反应之一。

手足麻木是一种感觉障碍，主要是指手和脚出现感觉异常，包括麻木感，还可能伴有刺痛、烧灼感、蚁走感（像蚂蚁在皮肤上爬）或者感觉减退。

化疗后出现手足麻木主要源于化疗药物的神经毒性，如铂类（奥沙利铂）或紫杉醇类药物损伤周围神经，导致感觉异常。‌如出现麻木加重或范围扩大‌、伴随疼痛或知觉、影响日常生活能力‌、皮肤异常变化‌如起泡、脱皮、溃烂或感染迹象等情况时，需立即告知医务人员。

遵医嘱使用神经保护类药物，维生素B族、甲钴胺等，这些药物可减轻神经损伤，改善感觉异常。

针灸对缓解化疗后手足麻木有多重益处：

通络活血‌：通过刺激穴位（如足三里、阳陵泉）改善局部微循环，促进神经修复；

‌减轻症状‌：显著降低麻木、刺痛或烧灼感，提高日常生活能力；

协同增效‌：与营养神经药物联用可增强疗效，缩短恢复时间；

安全无副作用‌：无药物代谢负担，尤其适合体质虚弱或肝功能异常者。
    （注：需由专业医师操作，避免血小板过低时施针）

使用活血化瘀、温经通络的中药进行中药熏洗等，可有效缓解化疗后手足麻木症状，其优势包括：

   （注：皮肤破损或感染时禁用，水温需控制在40℃以下防烫伤）

运动能促进血液循环和神经修复，缓解手足麻木。但需循序渐进，避免运动量过大。

以下是一些针对手足麻木的锻炼方法：

• 手指屈伸：将手指尽量伸直，然后缓慢握拳，再松开。每次做10 - 15次，每天进行3 - 4组，可以促进手部血液循环，活动手部关节和肌肉，帮助缓解手部麻木。

• 手腕旋转：双臂向前伸直，手腕放松。顺时针、逆时针方向各旋转手腕10 - 15圈，每天3 - 4组。这种旋转动作可以拉伸和放松手腕周围的肌肉和神经，减轻手部的不适感。

• 对指练习：用拇指依次与其余四指相对，轻轻按压，每个手指重复5 - 10次，每天做3 - 4组，能够增强手部的协调性，刺激手部神经。

• 脚趾抓地：站立或坐立姿势下，双脚平放，尝试用脚趾用力抓地，像要把脚趾扣进地面一样，保持5 - 10秒后松开。每次做10 - 15次，每天3 - 4组，可以激活足部的小肌肉群，促进足部血液循环。

 • 踮脚尖：双脚与肩同宽，缓慢抬起足跟，尽量向上踮起脚尖，将身体重心放在脚尖上，保持3 - 5秒后放下。重复做10 - 15次，每天3 - 4组。踮脚尖能够拉伸腿部肌肉和肌腱，增强小腿肌肉力量，改善足部血液供应。

• 脚踝运动：坐在椅子上，双腿伸直。将脚踝先向上勾，尽量让脚尖朝向自己，保持3 - 5秒；再向下压，使脚尖尽量向下伸展，保持同样时间，每个方向各做10 - 15次，每天3 - 4组。脚踝的屈伸运动有助于放松脚踝周围的肌肉和神经，缓解足部麻木。

注意保暖，带手套，穿袜子；避免局部皮肤受压或冷热刺激；避免接触刺激性物品和金属物品；防止冻伤和烫伤。

注意保暖，预防感冒。化疗会显著降低白细胞数量，感冒可能引发严重感染甚至肺炎。戴口罩、勤洗手、避免人群聚集可降低90%以上呼吸道感染风险。若出现发热或咽痛需立即就医，不可自行服药。