随着年龄增长，性激素（如雌激素和睾酮）水平下降，这些激素有助于维持骨密度和骨质量。女性绝经后雌激素水平急剧下降，是骨质疏松的常见原因。

老年人如饮食摄入单一或日照不足，可能导致钙和维生素D缺乏，影响骨骼健康。

老年人消化功能减弱，可能影响营养物质的吸收，如蛋白质、钙和维生素D等，进而影响骨骼健康。

老年人活动量减少，缺乏足够的机械应力刺激骨骼，不利于骨质的维持。

某些药物，如糖皮质激素、质子泵抑制剂、抗惊厥药等，可能影响骨代谢，增加骨质疏松的风险。

老年人患有一些慢性疾病，如糖尿病、类风湿关节炎等，可能增加骨质疏松的风险。

骨密度全称是骨骼矿物质密度，是骨质量、骨强度的一项重要标志。骨密度检查可以评估骨骼的强度和健康情况，帮助我们及早发现骨质疏松的迹象，及时采取措施预防骨折。

常用的骨密度检查方法，临床上主要包括超声骨密度仪、双能X线吸收法检测（DXA）等。

临床上常用的是双能X线吸收法检测（DXA），这种检查结果较为权威，并且被认为是骨密度检查的金标准，可有效判断患者是否有骨质疏松，以及对骨质疏松的程度进行分度。

摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类、豆制品和绿叶蔬菜。钙和维生素D对骨骼健康至关重要。

定期进行体育锻炼，如散步、太极、瑜伽、广场舞等，有助于增强骨骼密度和预防骨质疏松。

避免不良生活习惯，如吸烟和过量饮酒，这些都会影响骨骼健康。多晒太阳，有利于维生素D生成并促进钙的吸收，每天至少要晒太阳20分钟。

定期进行骨密度检查，尤其是50岁以上的人群，有助于及时发现骨密度降低的趋势。

对于高风险人群，如绝经后妇女和老年人，可能需要在医生指导下补充钙剂、维生素D或使用抗骨质疏松药物。

对于老年人，特别是有骨质疏松风险的人群，应在家庭和公共场所采取防跌倒措施，如安装防滑垫和扶手等。