开学放大招，和哪吒一起打败“开学综合征”
时间：2025-02-17 点击：24次 来源：
《哪吒2》火爆出圈
不少学校开学时，
在校园里布置起哪吒造型，
大型哪吒、敖丙背景板
拉满氛围感
开学啦
黑板上
“我命由我不由天”
直接燃爆!
但是
部分学生（也可能是老师）
出现了
睡不好、没力气
头晕头疼、肚子痛
情绪不稳定等情况
......
从假期一键切换到开学
这是典型的
“开学综合征”
“开学综合征”
微博截图
“开学综合征”也称为开学恐惧症，是指在假期结束后，中小学生表现出的一种不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现。这种现象可能表现为焦虑、压力、失眠、注意力不集中等一系列身心症状，影响着学生们的学习和生活。
“开学综合征”主要表现在四个方面
不明原因躯体不适
比如头晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷、心悸等躯体化的表现；
抗拒上学
能坚持上学，但是对上学有抵触，缺乏兴趣和动力；
情绪化表现
比如面对学习或学校烦躁不安，情绪化，发脾气等；
生理表现
例如食欲不振、睡眠不实、入睡困难、专注力涣散等。
如孩子出现“开学综合征”
家长千万不要一味指责和批评孩子，而是需要帮助孩子规律作息。可以和孩子商量安排一个合理的学习+娱乐时间表，既能让孩子养成按计划做事的习惯，又能帮助其树立自信心，快速适应新学期的节奏。
同时鼓励孩子多进行户外活动，运动不单单能够强身健体，同时还能够调节大脑神经递质的分泌，让孩子情绪得到放松，减少压力。
哪吒、敖丙和太乙为孩子们送上
“开学第一课”
以上这些不适应表现，都在传递孩子的心理需求，需要家长采用科学的心理调试来解决。如上述症状出现持续或加重的表现，建议家长寻求专业的心理求助。
四川省第二中医医院
