四道科普 | 寒露时节遇上“燥”，“有痔之士”直呼受不了，听听专家怎么说？
时间：2020-10-10 点击：155次 来源：
寒露时节已至
雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉
最大的特点是“燥”邪当令
而燥邪最容易伤肺伤肠胃
“有痔之士”直呼受不了！
那么
如何做才能免受菊花盛开之苦呢？
今天
省二中医院肛肠科专家为您支招！
饮食禁忌
1、忌过度辛辣。
秋季来临，阳消阴长，空气也很是干燥，从而导致人体很容易被燥邪所伤，若此时大量进食辣椒、胡椒等辛辣之物，加速体内水分的流逝，一是容易引起大便干燥，排便不畅，其二秋燥伤肺，肺与大肠相表里，则更能刺激直肠肛门部位血管充血和扩张，造成排便时刺痛和坠胀，诱发痔疮。
2、忌过度饮酒。
《本草衍义补遗》中曾谈到：“酒有湿中发热近于相火。”故能使人体生痰湿、阳热盛，酿成湿热。加重肛管直肠粘膜充血水肿，加重痔的出血，脱出等表现。
3、忌暴饮暴食。
暴饮暴食会加重胃肠功能负担，损伤脾胃，易至湿热痰浊内生，气血雍滞，加重痔疮出血，另外过度饮食加重腹内压，至肛管直肠血液回流影响，诱发或加剧痔疮。
除此之外
在生活中，还应该注意以下三个方面
↓
# 提肛锻炼
又称凯格尔运动，早在我国明朝就已流行的“养生十六宜”中，提倡人们“谷道宜常撮”。除此之外孙思邈在《枕中方》中也提到“日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年”。
有意识的收缩肛门，缓慢上提，提顿5秒，然后放松，10次为一组，每天坚持多做几组，方便简单。
#养成良好的排便习惯
尽量每天固定一个时间点排便，形成自己的排便习惯。另外，如果有便秘的情况，请勿服用含有蒽醌类的刺激性泻药。避免造成大肠黑变病，反而加重便秘。
四川省第二中医医院肛肠科常备院内制剂——扶正润肠丸为已故四川省名中医徐廷翰主任临床经验研制，经多期科研实验及临床观察，特别对老年性气虚性便秘疗效显著。
# 保持肛门周围清洁
便后可用温水清洗。若有肛周瘙痒等情况，也请勿过度清洗，必要时建议至医院就诊。
四川省第二中医医院肛肠科常备院内制剂——消炎洗散。方中利用君药苦参清湿热兼具止痒之效，配伍臣药黄柏、野菊花等增强清热下焦湿热之力，佐使赤石脂、蛇床子等收敛、祛风除湿中药共用，达到清热燥湿，祛风止痒之效。
四川省第二中医医院
