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四道科普| 入秋肾三虚,动起来,严防“肾虚而入”

时间:2023-09-14 点击:63次 来源:

一年当中,秋天是最容易出现肾虚的季节,俗话说“一秋肾三虚”,入秋后很多人会出现掉发脱发更严重、没精神,精力差,萎靡不振,中医上讲肾其华在发,头发的变化其实是肾发出的信号。老一辈人自古就有“秋天补肾、冬天养肾”的说法,秋天补肾可以增强免疫力,为冬季打下基础,从而增强人体抵御寒冷的能力。



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中医上认为“肾主骨”,而运动锻炼具有强筋健骨、舒筋活络、增强身体抵抗力的作用,肾气足百病除,一般来说,药补不如食补,食补不如动补。 因此建议通过运动的方式补肾,搭配食物疗补,效果更佳。

1、运动锻炼要因人而异,深秋时期适当“秋冻”,增强耐寒能力。立秋之后,可做一些舒缓的运动,如打太极拳、八段锦、步行,每天快走0.5~1小时,以微微出汗为宜,避免大汗淋漓以伤阳气。适当运动能养筋健肾、疏通筋骨,增强机体抵抗力,减少流感的发生。图片

2、养肾操:站立,两手掌对搓至手心热后,分别放至后背腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰背肾俞穴,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次,可补肾纳气。图片

3、穴位保健:日常晨起,可以按摩足三里,强健体魄,保健养生。

取穴:足三里穴位于外膝向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,胫骨旁开1横指。

“肾脉发于涌泉,涌泉者足心也”,每晚睡前可按摩涌泉穴15min,养肾固精,促进睡眠质量。

定位方法:位于足底,第2/3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点处。




肾病科简介

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肾病科是国家中医药管理局“十二五”重点专科建设单位、四川省中医管理局原发性肾病综合征专病建设单位,集医疗、教学、科研、康养为一体的国家级重点专科。由全国名老中医药专家学术经验继承导师、四川省名中医吴巍主任医师全面指导工作。建有“全国名老中医吴康衡工作室”、“全国名老中医吴巍工作室”、“肾病研究室”、“血液透析中心”、“结肠透析室”、“慢病管理中心”六大核心模块,2020年成为“西部中医药肾病综合症(水肿)防治中心”,科室开放床位50张。科室技术力量雄厚,拥有高、中初级高素质医护人员20余人。其中正、副高级职称医师7人,全国名中医1人,省级名中医1人,第四批全国中医优秀人才1人。

肾病专科主要开展肾脏疾病的中医、中西医结合预防与治疗。根据全国名老中医专家吴康衡教授毕生经验所得的肾病四十真言:“先期重防,杜微防渐;临期重保,移曲抱薪;届期重延,亡羊补牢;终期重透,江舟塞漏;竭期重植,移山填海”,总结出极具临床价值的“三三治疗法“,即三导(导水、导滞、导毒);三化(化浊、化瘀、化结);三养(养气、养血、养脏)。创新研制肾病六大证型专方专药,配合中医经络疗法、结肠透析、体质辨识等多途径干预手段,通过防、养、康、延四维一体优势特色治疗,在慢性肾脏病早期可有效阻断或延缓病程,改善或消除临床症状,提高患者生活质量。尤其对各类原发性及继发性肾脏疾病如慢性肾功能不全、肾病综合征、慢性肾小球肾炎、紫癜性肾炎、糖尿病肾病、狼疮性肾炎、高血压性肾病等具有特色治疗效果。

科室先后承担国家“七五、八五、十五”攻关课题及省级课题30余项,获奖课题五项,成功新药研制转让2项,国内外发表相关学术论文100余篇,专著五部。并将“肾病综合征、慢性肾功不全、紫癜性肾炎、IgA肾炎”列入优势单病种临床路径,制定并实施规范的中西医结合诊疗方案。

【专科特色治疗】

肾病结肠透析治疗机、肾病治疗仪用于各类肾病的辅助治疗,并对慢性肾脏病终末期行血液透析治疗。并开展中药敷贴、中药浸泡、中药熏蒸、穴位埋线、子午流注穴位注射等中医特色治疗。 

【专药专方研究】

采用先进工艺、精心研制的纯中药肾病制剂“滋肾口服液”、“利肾口服液”、“安肾口服液”等药物,能有效的针对肾脏疾病病因,保护肾小球功能,临床疗效显著,深受患者欢迎。


四川省第二中医医院

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